Бидний олонх нь өдөр тутмын амьдралдаа адреналин дутагдалтай байдаг. Бид өдөр бүр ижил зүйлийг хийдэг: сэрэх, кофе уух, нийтийн тээврийн хэрэгслээр шахах эсвэл түгжрэлд зогсох, өдөржингөө оффис дээрээ суух, автоматжуулалтад оруулсан ажлыг хийх гэх мэт. Үүний зэрэгцээ, сүнс өнгө, тод, мартагдашгүй сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсдэг. Аз болоход өнөөдөр адреналиныг асар их хэмжээгээр авах олон арга байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тэнгэрээр үсрэх. Адреналиныг түргэсгэхийн тулд та бүхээгээс гарах хэрэгтэй. Нэг хором бол та салхи, гайхалтай эрх чөлөөний мартагдашгүй мэдрэмж рүү яаран очих болно. Шүхрээр үсрэх нь амьдралын амтыг биеийн бүх эд эсээрээ мэдрэхэд тусална. Үсрэхээсээ өмнө тэнгэрт гишгэхийн тулд бүрэн бэлтгэл хийхийн тулд бүрэн мэдээлэл, эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдахаа мартуузай.
Алхам 2
Шүхрээр нисэх нислэг. Хэрэв та адреналины хүчтэй тэсрэлт төдийгүй хүрээлэн буй ертөнцийн гоо үзэсгэлэн, чөлөөт нислэгийн мэдрэмжийг мэдрэхийг хүсч байвал парапландын спорт танд хэрэгтэй зүйл юм. Цэвэр агаар, галзуу салхи, гайхалтай үзэсгэлэнт газрууд танд олон жилийн турш мартагдашгүй сэтгэгдэл, тод сэтгэл хөдлөлийг бэлэглэх болно.
Алхам 3
ATV уралдаан. Урьдчилан таамаглашгүй адал явдал танд "стрессийн даавар" тунг өгөх баталгаатай болно. Хонин дээрээс буугаад үл мэдэгдэх зам руу яв. Адреналин хайхад хэр хол явахаа зөвхөн та л шийднэ. Хурд, ан амьтан танд маш их урам зориг өгөх болно. Тэмцээний өмнө туршлагатай, чадварлаг багшийн зааварчилгааг авахаа мартуузай.
Алхам 4
Зорбинг. Энэхүү асар том тунгалаг бөмбөлөг нь мартагдашгүй мэдрэмжийг төрүүлж, "халуун ногоотой" сайн тунгаар цусыг чинь хангаж чаддаг. 25-30 км / цаг хурдаар уулнаас толгой дээгүүр нисэх нь оффис дээр ажиллахдаа зогсонги энергийг гадагшлуулахаас гадна таны мэдрэлийг бараг л гижигдэх болно.
Алхам 5
Спорт. Спортын үйл ажиллагаа, ялангуяа ноцтой стресс, өрсөлдөөн шаарддаг нь адреналиныг сайн дэмжиж өгдөг. Тэд үүнийг маш амжилттай даван туулж байна: шумбалт, серфинг, бүх төрлийн тулааны урлаг, шумбалт, усан цана, морин спорт, авто / мотоциклийн уралдаан.
Алхам 6
Сээтэгнэх, бэлгийн харьцаанд орох нь харилцааны эхний үе шатанд зүрхний цохилтыг түргэсгэж, заримдаа цус сүм хийд дээр цохилдог. Энэ нь бас адреналины үйл ажиллагааны үр дүн юм. Хэрэв харилцаанд ямар нэгэн "хориотой" хүчин зүйл байгаа бол энэ нь ялангуяа идэвхтэй харагдаж байна.
Алхам 7
Аймшгийн кинонууд үзэж байна. Энэ арга нь сонирхогчдын хувьд маш тохиромжтой боловч сонирхогчид дуртай байдаг.
