Телевизийн хор хөнөөлийн талаар та хаа сайгүй сонсож болно, гэхдээ энэ хор хөнөөл юунаас үүдэлтэй вэ гэдэг талаар хүмүүс ихэвчлэн шинжлэх ухааны туршилтаар няцааж байсан үндэслэлгүй мэдэгдлийг иш татдаг. Гэсэн хэдий ч хор хөнөөл нь үнэхээр байдаг.
Эрүүл мэндэд хортой
Эхэндээ телевизүүд анх гарч ирэхэд цацраг идэвхт бодисын нөлөөгөөр "хайрцаг" нь аюултай гэсэн буруу ойлголт өргөн тархсан байв. Магадгүй катодын цацраг туяагаар хор хөнөөлтэй зүйл ялгаруулж магадгүй юм, гэхдээ энэ нь үнэхээр аймшигтай байх нь эргэлзээтэй ч орчин үеийн плазм, LED дэлгэцүүд огт цацраггүй байдаг. Тиймээс та энэ төрлийн хор хөнөөлийн талаар мартаж болно.
Гэсэн хэдий ч ТВ нь эрүүл мэндэд хортой хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь алсын харааг сулруулдаг. Компьютер эсвэл смартфоны дэлгэц нүдэнд мөн адил нөлөөлдөг. Хэрэв та өдөржингөө компьютер дээр суугаад үлдсэн хэсгийг нь зурагтын өмнө өнгөрөөдөг бол хэдэн жилийн турш харааны мэдрэмж буурах магадлал 70 орчим хувьтай байна. Тиймээс, нэгдүгээрт, дэлгэцэн дээр хэт ойр суухыг зөвлөдөггүй; хоёрдугаарт, нүдэнд зориулсан гимнастикийн талаар мартаж болохгүй; гуравдугаарт, хараагаа цэгцтэй байлгахын тулд байгальд илүү ойр байх, найз нөхөдтэйгээ чатлах эсвэл спортоор хичээллэх нь ашигтай байдаг.
Таргалалт
ТВ-ийн өөр нэг хор хөнөөлтэй тал бол өөрөө биш, харин олон ангит кино, ток шоу нэвтрүүлгийн фенүүд ихэвчлэн суудаг амьдралын хэв маяг юм. Хэрэв та зурагтын өмнө ямар нэгэн зүйл үзэх гэж суувал түүнийхээ ард олон цагийг өнгөрөөхөөс гадна зажлах зүйл авч явах нь олонтаа. Тиймээс таргалалттай хүмүүсийн дунд дэлгэцийн өмнө амрах дуртай хүмүүс цөөнгүй байгаа нь харагдаж байна.
Энэ нөлөөг хүчингүй болгохын тулд зурагтаа өөр аргаар үзээрэй. Олсоор үсрэх, сунгалтын дасгал хийх, өрөөг тойрон гарах: ТВ үзэж байхдаа ямар нэгэн дасгал хий.
Сэтгэцэд үзүүлэх нөлөө
Телевизийн өөр нэг сөрөг нөлөө бол олон нийтийн санаа бодлыг бий болгох, сэтгэцэд бүхэлд нь сөргөөр нөлөөлөх явдал юм. Хамгийн сүүлд хэзээ сайн мэдээг хэзээ харснаа санаж байна уу? Дүрмээр бол тэд хүмүүсийн хамгийн их сонирхлыг өдөөх зүйлийг цацдаг бөгөөд энэ нь харамсалтай нь янз бүрийн гамшиг, мөргөлдөөн юм. Хэн нэгэн хүний амьдрал хэрхэн тайван, аз жаргалтай өнгөрч байгааг харуулсан үйл явдлыг үзэгчид урам зоригтойгоор үзэх нь юу л бол.
ТВ нь сэтгэл татам. Хөтлөгч нар тодорхой бөгөөд итгэлтэй хоолойгоор ярьдаг бөгөөд тэдний үндэслэлүүд үндэслэл сайтай юм шиг санагддаг. Хэрэв тэд өнгөрсөн жил огт өөр зүйл хэлсэн бол хэн үүнийг санаж байна вэ? Нэлээд олон хүмүүс өөрсдийн үзэл бодлоо илэрхийлэхийг огт эрэлхийлдэггүй бөгөөд дэлгэцнээс ойлгосон үгсийг бүх зүйл дээр хуулбарлахыг илүүд үздэг.
Сэтгэл судлаачдын олж мэдсэнээр телевизийн дэлгэцнээс хүмүүст гарч буй хүчирхийлэл, сөрөг хандлагын хэмжээ нь мэдрэлийн өвчин тусах магадлалыг эрс нэмэгдүүлдэг. Дэлгэцийн өмнө өнгөрөөх цаг хугацааг хязгаарлаж үзээрэй. Та өдөр бүр мэдээ үзэх шаардлагагүй. Таны сэтгэлийн байдал хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг л шалгах хэрэгтэй.
