Нярайн эрүүл мэнд бол эмзэг, эмзэг систем юм. Хүүхэд өвдөхгүй байхын тулд эцэг эхчүүд цаг агаарын дагуу хүүхдээ зөв хувцаслах хэрэгтэй. Хүйтний улиралд та ноосон малгайгүйгээр хийж чадахгүй. Энэ нь сүлжмэлийн зүү дээр өөрийн гараар амархан нэхэх боломжтой.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
50г утас (100м), сүлжмэлийн зүү # 3, дэгээ # 4
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхлээд та малгайны ар талыг уях хэрэгтэй. Сорьц ба хэмжилтийн хувьд та хүүхдийнхээ сүлжмэл эсвэл фланелийн энгийн малгайг авч болно. Толгойн тойрог ба утаснуудын зузаанаар тооцоо хийсний дараа нэхэх зүү дээр шаардлагатай тооны гогцоонд цутгаж, ойролцоогоор 32-34-36 эгнээний 1: 1 уян туузаар нэхэж, хүүхдийн толгой. Тэд. та дээжний тагны арын хэмжээтэй, эсвэл дээжээс арай том хэмжээтэй тэгш өнцөгтийг уях хэрэгтэй.
Алхам 2
Үүссэн тэгш өнцөгтийг баруун талд, дараа нь зүүн талд нь зүүнэ. Та зүүн ба баруун талд 16-18-20 ирмэг (гадна) гогцоонд цутгах хэрэгтэй.
Алхам 3
Эхний эгнээ нь урд оёдолоор сүлжмэл байна. Ирмэгээс ирмэгийн гогцоог урд талын гогцоонуудаар нэхэх хэрэгтэй. Эхлээд баруун захаас нэхэх хэрэгтэй. Залгасан эхний оёдлуудыг нэхэхдээ хоёр оёдол бүрийн дараа арын доороос 1 оёдол нэмж нийт 8 оёдол нэмж оруулаарай.
Алхам 4
Дараа нь сүлжмэл тэгш өнцөгтийн дээд хэсгийн гогцоог урд талын гогцоотой нэхэх хэрэгтэй. Дараа нь товхимлын доороос 1 гогцоо нэмнэ. Тэгш өнцөгтийн зүүн ирмэг дээр хөндлөн сүлжмэл оёдол бүхий 2 оёдол хий. Дараа нь бид баруун захтай ижил аргаар зүүн захыг нэхэж авдаг. Үүний үр дүнд та хоёр ирмэг дээр 24 гогцоо, голд нь гогцоотой байх ёстой (тэдгээрийн хэд нь таны анхны тооцооллоос хамаарна, энэ нь ойролцоогоор 17-22 байх ёстой). Дараа нь урд эгнээнд 32 эгнээ, дараа нь 1х1 уян туузаар 6 эгнээ нэхэх хэрэгтэй. Нугасыг хаа.
Алхам 5
Доод ирмэгийн дагуух малгайг нэг зүүгээр зүүж байх ёстой. Дөрвөн утаснаас нэхсэн тор нэхэж, уян хатан туузаар сүлжмэл малгайны ирмэгийг нугалж, доод ирмэгийн дагуу нэхсэн байна. Малгай бэлэн байна, та үүнийг туршаад үзээрэй.
