Каратэд кимоно хэрхэн яаж оёх вэ

Агуулгын хүснэгт:

Каратэд кимоно хэрхэн яаж оёх вэ
Каратэд кимоно хэрхэн яаж оёх вэ

Видео: Каратэд кимоно хэрхэн яаж оёх вэ

Видео: Каратэд кимоно хэрхэн яаж оёх вэ
Видео: pressure point | karate pressure point | learn karate | karate sikhe 2024, Арваннэгдүгээр
Anonim

Кимоно бол спортын үйл ажиллагаанд тав тухтай хувцас (самбо, туялзуур сэлэм, жүдо, каратэ болон бусад). Онцлог шинж чанар нь өргөнтэй бүсээр тохируулагддаг тул хэмжээ хязгааргүй байдаг.

Каратэд кимоно хэрхэн яаж оёх вэ
Каратэд кимоно хэрхэн яаж оёх вэ

Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай

  • - даавуу;
  • - оёдлын материал;
  • - хайчлах, оёх үндэс.

Зааварчилгаа

1-р алхам

Нарийвчлан хайчилж кимоно оёж эхэл. Эхний алхам бол тэгш өнцөгт хэлбэртэй нурууг нь тайрч авах явдал юм. Урд тал нь ижил тэнцүү тэгш өнцөгт хэлбэртэй бөгөөд хоёр тэнцүү хагаст хуваасан байна. Нуруун дээр нь хүзүүний хагастай тэнцэх диаметртэй хүзүүвч зүснэ. Ханцуйвч нь тэгш өнцөгт хэлбэртэй байдаг бөгөөд ихэвчлэн ханцуй бүр нь насанд хүрсэн хүний хувьд 75 см өргөн байх ёстой. Сургалтын үеэр ханцуй нь саад болохгүй гэдгийг харгалзан хүний биеийн параметрийн дагуу уртыг сонго.

Алхам 2

Дараа нь хүзүүний шугамаас мөрний ирмэг хүртэл хоёр урд талыг ар тал руу нь оё. Ханцуйвч дээрх оёдол нь өмнөх давхрагатай нийцэж байхаар ханцуйгаа оё. Бэлтгэсэн ханцуйгаа мөрний ирмэгээс доод шугам хүртэл ар тал, урд талдаа нугалсан хоолой хэлбэрээр оё. Хоёр дахь ханцуйг ижил аргаар оёх хэрэгтэй.

Алхам 3

Дараагийн алхам бол өргөтгөлүүдийг урд талын тууз болон хүзүүний шугам руу оёх явдал юм. Урд талын өргөтгөлүүд нь тэгш өнцөгт, хүзүү нь гурвалжин юм. Үүнтэй ижил үе шатанд давхаргын нээлттэй ирмэгийг боловсруулах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр даавуу нь нурж унахгүй.

Алхам 4

Бүс хий. Эмэгтэй хүний бүсийн өргөн нь 6 метр урт, 60 см өргөн даавууны нэг хэсэг бөгөөд боловсруулалт хийсний дараа 30 см-ийн бүс авдаг. Бэлэн болсон эрэгтэйчүүдийн бүс 10 см өргөн, хоёр метр орчим урттай байх ёстой.

Зөвлөмж болгож буй: