Тодорхой мөрөөдлийн талаар олон хүмүүс сонссон боловч хүн бүр үүнийг практик дээр мэдрэх боломжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч тодорхой дасгал хийснээр бараг бүх хүн тод мөрөөдөл мөрөөдөж сурах болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
мөрөөдлийн өдрийн тэмдэглэл
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тодорхой мөрөөдөл бол хүн унтаж байгаагаа, түүний эргэн тойронд байгаа бүх зүйлийг мөрөөдөж байгааг мэддэг мөрөөдөл юм. Үүний зэрэгцээ, хүн унтаж байгаагаа мэдсэн мөрөөдлийн мөрөөдлийн хүүхэлдэй хэвээр үлдэх үед хамгийн сул дорой байдлаас маш өндөр түвшинд хүртэл ухамсрын зэрэг өөрчлөгдөж болно. Хоёрдахь тохиолдолд мэдлэгийн зэрэг нь ердийн өдрийнхөөс ялгаатай биш юм. Ухамсар нь сэрүүн байх үеийнх шиг тодорхой ажилладаг бол мөрөөдлийн явцыг хүн өөрөө тодорхойлж чаддаг.
Алхам 2
Тэвчээртэй бай - тод мөрөөдөлд хүрэхийн тулд хэдэн сар шаардагдана. Ихэнх бүтэлгүйтлийн дараа хичээхээ болихгүй байх нь маш чухал юм. Учир нь ихэнх хүмүүс нэг, хоёр долоо хоногийн дараа хүсэл мөрөөдлөө мартаж, бясалгалаа орхидог. Бууж өгдөггүй, бүх зөвлөмжийг дагаж мөрддөг хүн хэзээ нэгэн цагт тод мөрөөдөлтэй учрах болно.
Алхам 3
Тодорхой мөрөөдөлд хүрэхийн тулд мөрөөдөлдөө ямар нэгэн үйлдэл хийх даалгаврыг өөртөө тавиарай. Энэ бол маш чухал цэг юм - мөрөөдөх энгийн хүсэл эрмэлзэл (өөрөөр хэлбэл тод мөрөөдөлд автах) хангалтгүй, зорилго шаардагдана. Энэ бол хамгийн богино хугацаанд зүүдэндээ ойлголттой болох боломжийг олгодог зорилгын тохируулга юм. Зорилго нь юу ч байж болно, сонгодог дасгал бол өөрийн гараар мөрөөдөх хүсэл юм. Энэхүү бясалгалыг Карлос Кастанеда санал болгосон бөгөөд өөрийгөө маш сайн гэдгээ баталж чаджээ. Гэхдээ та өөрт хамаатай зүйлийг олж болно - жишээлбэл, зүүдэндээ тодорхой хүнийг хайж олох, өөр ямар нэгэн үйлдэл хийх. Үйлдэл нь өөрөө биш харин зүүдэндээ хийх хүсэл эрмэлзэл чухал юм.
Алхам 4
Орондоо орохдоо сонгосон үйлдлээ хийх санаатай унтаарай. Зорилго нь тайван байх ёстой - жишээлбэл, энгийн гэрийн ажил хийхдээ бий болгодог бодолтой харьцуулаарай. Та кино театрт явж байна гэж бодъё. Танд хэцүү зүйл байхгүй, та өөртөө итгүүлэх шаардлагагүй - "маргааш би заавал кино театр руу явах болно." Та үүнийг хийх болно гэдгээ мэдэж байгаа, бас хийдэг. Энэ нь зүүдэндээ ямар нэгэн зүйл хийх санаатай ижил байдаг - жишээлбэл, гараа хар. Чи үүнийг хийх болно гэдгээ мэдэж, тайван унтдаг.
Алхам 5
Гэгээн мөрөөдөл нь ердийн зүүдэндээ гараа гэнэт харж байснаа гэнэт санах тэр мөчид эхэлдэг. Та сэрээд байх шиг байна - энэ бол мөрөөдөл гэдгийг, эргэн тойронд байгаа бүх зүйл мөрөөдөж байгааг ойлгосон. Эхний мөрөөдөл ихэвчлэн хэдэн секундын турш үргэлжилдэг бөгөөд дасгал хийснээр тэдний үргэлжлэх хугацаа нэмэгддэг.
Алхам 6
Өөр нэг чухал зүйлийг анхаарч үзээрэй: мөрөөдөлдөө хүрэхийн тулд та өндөр энерги хуримтлуулах хэрэгтэй. Та эрч хүчгүйгээр мөрөөдөлдөө хүрч чадахгүй. Аяндаа зүүдлэх нь ихэвчлэн эрчим хүчний түвшин өөрөө өндөр байх үед залуучуудад тохиолддог. Гэхдээ 40 нас хүрэхэд энэ нь эрч хүчээ цуглуулж, хэмнэлтгүйгээр мөрөөдөлдөө хүрэх боломжгүй болно.
Алхам 7
Эрчим хүч хуримтлуулахын тулд хог хаягдлыг багасгах. Маргаан, маргаан, аливаа зөрчилдөөнийг амьдралаас хас. Уурлаж, атаархаж, өдөр тутмын асуудалд санаа зовох хэрэггүй. Дотоод сэтгэлийн амар амгаланг олж ав, тэгвэл мөрөөдөлдөө амархан хүрэх болно.
