Хоёр хуруугаараа исгэрэх нь анхаарал татах гайхалтай арга юм. Ийм шүглийн дуу ердийн дуунаас хамаагүй чанга, хурц байдаг. Тиймээс хүн бүр энэ техникийг эзэмших хэрэгтэй - энэ чадвар хаана ашигтай болохыг хэн мэддэг вэ!
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- Хуруу
- Ам
- Хэрхэн исгэрэхийг сурах хүсэл
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хоёр хуруугаараа хэрхэн исгэрэхийг сурахын тулд эрхий, долоовор хуруугаа 3 мм-ийн зайтай, тохь тухтай аливаа гарт байлга. Энэ байрлалд тэдгээрийн хоорондох зайг байрлуулж, агаарын урсгал чөлөөтэй хөдөлж болно. Хэрэв хуруу нь доод шүдний эгнээний урд, харин хэл нөгөө талдаа байвал шүгэл нь ажиллах болно.
Алхам 2
Уруулаараа хуруугаа чанга шахаж, гүнзгий амьсгаа аваад хуруугаараа үүссэн хачиг руу агаар гаргаарай. Агаарын урсгалыг удирдан чиглүүлэхийн тулд хэлээ ашигла. Дахин дахин үлээж, шүгэл сонсох хүртэл агаарын чиглэлийг туршиж үзээрэй.
Алхам 3
Уруул, хэл, хуруугаараа исгэрэх зөв байрлалыг олсон тул аль болох хүчтэй үлээгээрэй, тэгвэл хоёр хуруугаа бүрэн хүчээр исгэрэхийг сонсох болно!
